¿Qué es el aeróbic?

El aeróbic o aerobic es un tipo de técnica gimnástica que se realiza al son de la música. Reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. El aerobic ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay más hombres que lo practican, dejando de lado el tópico sobre que es un deporte femenino.

Para saber un poco más, los tipos de aeróbic son:

  - Circuit-Aerobics
  - Bodystyling
  - Intervall-Aerobics
  - Box-Aerobics
  - Step-Aerobics
  - Aqua-aerobics, aeróbica acuática o hidrogimnasia
  - Dance-Aerobics
  - Aerobic digital
  - Slide.

Aquí os dejamos una foto: